Alguns Fatos Sobre o Fumo

Transcrito de Qualidade de Vida com Saúde Total

1. oitenta por cento dos fumantes que tentam parar de fumar, sem ajuda, fracassam.
2. De acordo com as pesquisas, setenta e cinco por cento de todos os fumantes querem deixar o vício.
3. Os fumantes são responsáveis por noventa por cento de todos os casos de câncer no pulmão.
4. Cada ano, mais de trezentos e cinquenta mil norte-americanos morrem por causa do cigarro - uma incrível média de mil por dia! Cada cigarro encurta a vida do fumante em cerca de seis minutos, em média. No Brasil, o fumo mata diretamente oitenta a cento e vinte mil pessoas por ano e incapacita outras cem mil, nesse perído;
5. O fumo, que mata uma pessoa a cada quatro minutos no Brasil, provoca câncer, problemas cardíacos, úlceras e gastrites, além de uma série de prejuízos à saúde da mulher, do homem e da criança

Atenção: Este texto é antigo e pode ter algumas informações ultrapassadas.

Vantagens da Natação

Prof. Moacir de Paula Portes
Prof. Leslie Andrew Portes

Tido como um esporte completo, a natação beneficia todo o sistema cardiovascular, respiratório, desenvolve a flexibilidade, coordenação e força muscular, e além de todos esses benefícios a natação é uma atividade relaxante, recomendada para todas as idades
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Obesidade: Guloseimas

Transcrito de Qualidade de Vida com Saúde Total

Bombons, balas, sorvetes, bolos, chocolates, refrigerantes, bolachas. contêm grandes quantidades de açúcar e gordura e carência de fibras, vitaminas e minerais. uma das mais importantes funções das fibras e dos alimentos vegetais no organismo é dosas a entrada do açúcar na corrente sanguínea. A inexistência de fibras faz com que, ao penetrar na corrente sanguínea de uma vez, o açúcar seja transformado em gordura e depositado em regiões de pouco esforço pelo organismo somo a cintura e nádegas. portanto, cuidado com as guloseimas. O ideal seria abandoná-las, pois trazem vários outros prejuízos.